Fitness centrá

• Domov
• Masáž
• Pedikúra
• Manikúra
• Cenník

Slovom sauna v modernom kúpeľníctve označujeme nielen objekt, ale aj samotnú procedúru. Pod týmto slovom rozumieme kúpeľ v horúcom a suchom vzduchu (teplota 60° - 90°C, ale s nízkou vlhkosťou 10 - 30%). Teplota vzduchu v saune je typicky rozložená podľa výšky jednotlivých stupňov lavíc (pri podlahe najnižšia, cca 40°C, pri strope najvyššia, až 110°C). V priemere má vo výške 150 cm a vo vzdialenosti 100 cm od tepelného zdroja teplota dosahovať 80°C a relatívna vlhkosť nemá presahovať 15%. Za týchto podmienok sa pot dobre odparuje, čo organizmus účinne ochladzuje.Neoddeliteľnou súčasťou saunovania je následné ochladenie studenou vodou (omývanie, sprchovanie, ponorný kúpeľ, plávanie). Tento cyklus sa opakuje 2 - 3-krát a je ukončený relaxáciou alebo prechádzaním.