Fitness centrá

  ÚVOD           KDE CVIČÍME           PROFIL TRÉNERA           KONTAKT

osobný tréner - Banská Bystrica

Internetová prezentácia www.laco.lead1.eu je určená všetkým - ženám, mužom, ktorí sa rozhodli pre zdravý spôsob života. Tým, ktorí sa chcú cítiť fit a byť stále vo ´forme´.

Cvičenie vo fitness

Vypracovanie individuálnych tréningových programov pre ženy a mužov, všetkých vekových kategórií so zameraním sa na:

- redukciu telesného tuku, zníženie hmotnosti

- zlepšenie celkovej fyzickej kondície

- naberanie kvalitnej svalovej hmoty a sily

- regeneráciu a zotavenie organizmu

Vedenie inštruktážneho tréningu vo fitness centre, vrátane objasnenia tréningových pricípov, účinkov konkrétnych cvikov, počtu sérií a opakovaní, vplyvu na precvičované partie. Vysvetlenie rozcvičenia, predchádzanie zraneniam, spôsobených nevhodným tréningom, respektíve používaním nevhodných váh a techník prevedenia cvikov.

Strava, dieta, výživa

Vypracovanie individuálnych výživových programov pre ženy a mužov, všetkých vekových kategórií.

- Objasnenie základných aj podrobnejších tém v oblasti stravovania, redukčných diét, diét zameraných na pribratie svalovej hmoty.

- Zorientovanie sa a poradenstvo v doplnkovej, suplementárnej výžive.

Individuálny prístup ku každému klientovi. Stratégia šitá na mieru, ktorá optimálne naplní požadovaný cieľ klienta.