Fitness centrá

MASÁŽE, ÚČINKY A TYPY MASÁŽE

Masáž je terapia, za pomoci ktorej sa odstraňuje a zmierňuje bolesť a únava.

Účinky masáže:
   - miestne účinky: odlupovanie zrohovatelej pokožky, prekrvenie pokožky a svalov, zmena svalového napätia, odplavovanie negatívnych látok z tela a produkcia endorfínov
   - vzdialené účinky, reflexné: po energetických nervových dráhach
   - celkové účinky: zmena psychického stavu

Typ masáže:
klasická - široký komplex hmatov, ktorý harmonizuje telo ako celok a môže podstatne zlepšiť zdravotný stav
športová - prípravná, rekondičná
bankovanie - liečbou bankami alebo tzv. bankovaním rozumieme prikladanie sklenných guľatých pohárikov na chrbát. Poháriky sú nahriate vzduchom a postupným ochladzovaním sa vytvorí podtlak, ktorý spôsobí ich prisatie na pokožku. Je to veľmi stará metóda známa už v stredoveku a používa sa nielen k potláčaniu bolesti pohybového systému, ale aj k znižovaniu vnútorných bolestí. Bankovanie je obľúbeným druhom tzv. "odvádzacej liečby" (odvádza bolesť), kedy sa z organizmu vylučujú jedovaté látky. Pôsobí nielen fyzikálne, ale aj metabolicky a to tým, že ovplyvňuje pochody látkovej výmeny v priľahlom okolí a stimuluje imunitu organizmu.
lymfodrenáž - čiže „očista tela“ – je pomalá, príjemná a jemná masáž lymfatického systému, ktorý ako jediný zbavuje naše telo od jedov, odpadov a všetkých toxických látok. V lymfatickom systéme obiehajú všetky obranné látky organizmu a je najdôležitejšou časťou imunitného systému, ktorý nás chráni pred chorobami a infekciami. Lymfodrenážou detoxikujeme telo, pôsobí aj proti celulitíde. Kozmetická lymfodrenáž sa vykonáva na tvári a krku (predchádza tvorbe vrások, odstraňuje z tváre únavu, ...).
reflexná masáž chodidla - čiže "budíček" - je stláčanie reflexných plošiek, tzv. bodov na chodidle. Jej hlavným cieľom je nájsť najslabšie miesto organizmu a obnovenie toku životnej energie. Každé jej prebudenie vyvolá v tele okamžitú reakciu – zvýšenú citlivosť až bolesť. Dochádza k odstráneniu blokov a harmonizácií celého tela.
medová - účinne pôsobí proti rozvinutým chorobám, ako očistná kúra, pri opotrebovaní vekom, reumatických ochoreniach svalov a kĺbov, bolestiach hlavy, depresiách, pri problémoch s nespavosťou, stresom a únavou, ... Dochádza k odstraňovaniu toxínov z hĺbky tela a ich vyplavovaniu na povrch kože (jedy zo životného prostredia, potravín, liekov). Liečivá sila včelieho medu pôsobí na celý organizmus. Aplikuje sa na chrbát a kĺby.