Fitness centrá

Vznik a história SPINNING^® programu

      SPINNING® program vytvoril v 80. rokoch minulého storočia diaľkový cyklista Johnatan Goldberg, známy ako "Johnny G.". Ten pri svojej príprave na preteky "Race Across America" hľadal možnosť, ako čiastočne presunúť svoj tréningový program do miestnosti. V tej dobe isto netušil, že tým odštartuje vznik prvého indoor-cyclingového programu SPINNING®.
      Prvé SPINNING® lekcie prebiehali v jeho garáži v Los Angeles, kde bol položený základný kameň tohto skupinového športu. Vďaka stúpajúcim nárokom na tréningové stroje musel byť vyvinutý odpovedajúci stacionárny bicykel. Tak bol pod vedením Johnnyho G. zostrojený prvý funkčný spinningový bicykel - SPINNER.
      SPINNING® programu sa zúčastňovalo stále viac tréningových partnerov Johnnyho G. Ku zvýšeniu tréningovej motivácie volil Johnny odpovedajúcu hudbu. Tento nový a fascinujúci skupinový tréning stále ukazoval nové cesty. Od fitnesscentra v Santa Monica a Los Angeles až po New York.
Pre podporu a rozvoj SPINNING® programu založil Johnny G. spoločnosť Mad Dogg Athletics, Inc..
Kvôli enormne sa zvyšujúcemu dopytu začala v roku 1995 sériová výroba bicyklov Johnny G. SPINNER, bol vytvorený vzdelávací systém pre školenia SPINNING® inštruktorov a SPINNING® expandoval na ďalšie kontinenty.
      Do dnešného dňa bolo v rámci celého sveta predaných viac ako 250 000 bicyklov Johnny G. SPINNER, otvorených približne 20 000 oficiálnych SPINNING® centier a vyškolených viac ako 60.000 SPINNING® inštruktorov v 80 krajinách sveta.

Čo je SPINNING^® ?
    
      SPINNING® program je energetický účinné skupinové cvičenie na stacionárnych bicykloch, ktoré spája hudbu, motiváciu a predstavivosť do jedného celku s presne dávkovaným tréningom. Tento originálny cyklistický program ponúka fyzické a psychické prvky športového tréningu ľuďom každého veku a úrovne zdatnosti.

      SPINNING® program kombinuje tréning podľa srdečnej frekvencie s piatimi štýlmi jazdy a ponúka tak účastníkom neopakovateľný spôsob cvičenia. Johnny vytvoril SPINNING® program s vedomím, že každý má pri tréningu iné potreby a ciele. Jazda každého účastníka plne odpovedá jeho individuálnym fyzickým predpokladom.

      SPINNING® program ponúka viac než 16 000 autorizovaných centier pod vedením 60 000 certifikovaných inštruktorov v 80 krajinách sveta. Vďaka presným licenčným pravidlám a dôslednému dodržiavaniu tréningových metód môžete zažiť rovnako kvalitnú SPINNING® lekciu na Floride, v Taliansku, Nemecku, Singapure, Južnej Afrike, Čechách a už aj na Slovensku.

      SPINNING® smú ponúkať iba autorizované centrá, kde jednotlivé lekcie vedú inštruktori s certifikátom "Johnny G. SPINNING® Instructor" (J.G.S.I.). Iba to je pre Vás zárukou zachovania pôvodných, účinných a bezpečných princípov SPINNING® programu.

Prečo ísť na SPINNING^®?

    Vďaka spinningu môžete rýchlo a zábavnou formou schudnúť, zvýšiť svoju kondíciu, zlepšiť krvný obeh. Je ideálnym prostriedkom pre ľudí s obezitou, pretože nezaťažuje kĺby na dolných končatinách, je vhodný pre ľudí so sedavým zamestnaním, pretože pri šliapaní sa zvýši prekrvenie nôh. Tým predchádzajú aj prípadným zápalom žíl na nich. Využíva sa aj ako prostriedok pri regenerácii a rekonvalescencii po operáciách, hlavne na nohách. Spinning nie je len jednostranné posilňovanie svalstva nôh, precvičíte si aj svaly rúk, brucha i šije. Pri správnom nastavení polohy sedadla netrpí ani chrbtica
 

KONDÍCIA
 pre tých, ktorý si chcú udržať alebo zlepšiť svoju kondíciu jednoduchým a zábavným spôsobom.

     Nemusíte byť práve vrcholoví športovci, dokonca nemusíte nikdy predtým športovať a predsa môžete zájsť na SPINNING®. Nemusíte sa učiť žiadne zložité pohyby. Budete nenásilným spôsobom pracovať na svojej fyzičke a zároveň prečistíte svoju myseľ - i keď je Vám šesťdesiat alebo máte 130 kíl.

POSTAVA
 pre tých, ktorí sa chcú starať o svoju postavu

      SPINNING® je ideálny prostriedok ku schudnutiu. Pri jednej 45 minútovej lekcii priemerne spálite 400 až 600 Kcal, čo je 12-krát viac než pri aerobiku, bez toho aby ste zaťažili svoje kĺby. Pravidelný SPINNING® tréning Vám pomôže účinne tvarovať a spevňovať Vašu postavu. Získate pevný zadoček a štíhle nohy.

TRÉNING
 pre športovcov

      SPINNING® program umožňuje špecializovanú prípravu pre všetky druhy športov. S pomocou merača tepovej frekvencie možno simulovať konkrétnu tréningovú záťaž - vytrvalosť, rýchlosť, výbušnosť i intervalový tréning. Pre svoju vysokú účinnosť je SPINNING® bežne využívaný ku zlepšeniu kondície hráčov NHL.

Rady pre začiatočnikov:

Inak ale žiadna špeciálna  príprava nie je potrebná.

Stačí, keď si „prinesie“ dobrú náladu a chuť naučiť sa niečo nové

Spinningu zdar a tešíme sa na Vašu účasť