Fitness centrá

A E R O B I C

>  > > >>Step
Ide o vytrvalostný tréning pomocou
vystupovania a zostupovania na schodík.
Týmto cvičením si môžete zlepšiť
a zvýšiť  kondíciu a samozrejme vyformovať
predovšetkým spodnú časť tela. Lekcie
s podobným obsahom: Interval Step,
Alternative Step.

>  > > >>Perfect body
Už samotný názov Perfect body = dokonalé
(perfektné) telo - hovorí za všetko.
Ide o posilňovacie cvičenia so špeciálnymi
pomôckami - jednoručné činky, gumové
expandery, fitbally, tyče. Lekcia je rozdelená
na 10-15 minútovú rozcvičku a súbor
posilňovacích cvičení.

>  > > >>Basic step
Program cvičení na schodík urečený
predovšetkým pre začiatočníkov. Klienti sa môžu
oboznámiť so základnými krokmi a prvkami stepu,
ktoré sú pospájané do jednoduchej choreografie.

>  > > >>Step tonning
Lekcia je zameraná na posilňovacie cvičenia,
pri ktorých sa využíva step - schodík. Môže ísť
o vytrvalostné cvičenie vysokej intenzity.
Lekcia je vhodná aj pre začiatočníkov.

>  > > >>Fitball
Multifunkčné, dynamické, zábavné a účinné
cvičenie na Perfect body špeciálnej lopte
spojené s posilňovaním. Toto cvičenie ponúka
pre Vás rozvoj sily, výdrž a koordináciu
pri relatívne nízkom zaťažení pohybového
aparátu.